La depresión no es una tristeza pasajera ni una “mala racha” que se soluciona con fuerza de voluntad. Es un trastorno que afecta al ánimo, pero también a la energía, al sueño, a la concentración y a la motivación. Muchas personas me dicen en consulta: “sé que debería estar bien, pero no puedo”. Y ese “no puedo” es muy importante, porque la depresión no va de querer o no querer: va de estar desbordado/a por dentro.
Hola, soy Marisa Grueso, psicóloga especializada en depresión en Castellón. Estoy aquí para acompañarte con un tratamiento cercano, integrador y adaptado a ti, para que poco a poco vuelvas a sentirte como tú misma.
Muchas personas buscan “una razón” clara y se frustran porque no la encuentran. La depresión, en la mayoría de casos, no tiene una sola causa: suele ser una mezcla de factores biológicos, psicológicos y sociales. Si a continuación te ves reflejad@ en varios de estos puntos, no significa que estés fallando. Significa que algo dentro de ti está pidiendo ayuda. Y pedirla a tiempo marca una diferencia enorme.
No siempre es llanto. A veces es sentirte apagad@, como si estuvieras funcionando en piloto automático
Lo que antes te apetecía ya no te mueve. Puede que te obligues a hacer cosas, pero sin disfrute real.
Insomnio, despertares con la mente acelerada o, al contrario, dormir mucho sin descansar
Te levantas cansado/a, te cuesta concentrarte y sientes que no te da la vida, aunque no estés haciendo tanto.
La depresión suele traer una voz interna dura: “no valgo”, “soy un desastre”, “estoy decepcionando a los demás”
Rumiaciones, desesperanza, miedo a que nada vaya a cambiar. A veces incluso te asusta tu propia mente
Cómo te ayudo a superar la depresión
Cuando llegué estaba bloqueado, con apatía y sin motivación. Me costaba levantarme y todo me parecía una montaña. En terapia con Marisa fui dando pasos pequeños y sostenibles, sin sentir presión. Me ayudó a recuperar hábitos, a entender el origen de mi bajón y a tener herramientas para los días malos. Es una psicóloga muy cercana y con mucha sensibilidad.
Empecé online porque me daba mucha vergüenza hablar de lo que sentía y no me veía capaz de ir presencial. Me sorprendió lo acompañada que me sentí. Marisa es muy humana, sabe cuándo sostenerte y cuándo ayudarte a avanzar. He notado cambios en el sueño, en mi ánimo y sobre todo en cómo me hablo a mí misma. Ojalá haber empezado antes.
Siempre pensé que lo mío era ‘una mala racha’ que se alargaba, pero la tristeza y el cansancio no se iban. Empezar terapia con Marisa fue un antes y un después. Me ayudó a poner nombre a lo que estaba viviendo y a ordenar mi cabeza. El acompañamiento es cercano y muy profesional, y el proceso está claro. Recomiendo totalmente.
Llegué a consulta con una depresión que me tenía completamente apagada. No tenía ganas de nada y me sentía culpable por todo. Marisa me hizo sentir comprendida desde el primer día, sin juicios. Poco a poco fui recuperando energía, aprendí a parar la rumiación y a tratarme con más cariño. Hoy sigo teniendo días difíciles, pero ya no me hunden como antes.
Resuelvo tus dudas más comunes para que puedas dar el primer paso con claridad y confianza
Si crees que no puedes con lo que te está pasando, podemos hablar y valorar tu caso.
Mi consulta está en pleno centro de Castellón de la Plana, para que puedas venir con facilidad y encontrar un lugar tranquilo donde parar, respirar y empezar a cuidarte de verdad. Si la depresión te está apagando por dentro, aquí no vas a recibir frases hechas: vamos a entender qué te ocurre y a trabajar paso a paso para que recuperes estabilidad.
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